Защитете стомаха си от язви с тези 10 храни

Подобряването на състоянието на храносмилателната лигавица е от съществено значение, когато страдате от стомашна язва. Някои храни ще ви помогнат да се почувствате по-добре. Защитете стомаха си от язви с тези 10 храни.

Сладък картоф: предпазва лигавицата

Клубените действат като щитове за стомашната лигавица благодарение на нишестето си. Те също са много лесни за смилане. От друга страна, сладкият картоф осигурява бета-каротин, предшественик на витамин А, необходим за образуването на стомашната лигавица.

Зеле: намалява киселинността

Въпреки че зелето е много богато на фибри, високото му съдържание на глутамин го прави идеален за лечение на стомашната лигавица и киселини. Може да се приема сурово в сок с ябълка за подобряване на вкуса. В сурово състояние той запазва витамин С, необходим за лечение.

Цвекло: лекува тъканта

Най-добрият начин да приемате зеленчуци като цвекло, моркови или тиква е под формата на крем. Тези зеленчуци са богати на бета-каротин и аргинин, които помагат за затварянето на язвата.

Водорасли Cochayuyo: облекчава дискомфорта

Богато е на алгинова киселина, с антиацидни свойства. За да изпълнява тази функция, тя трябва да бъде напоена.

Хумус: храносмилателен протеин

Хумусът е чудесен начин да се консумират бобови растения, които се усвояват по-добре. Освен това хумусът съдържа кимион, карминативна подправка, която също подпомага храносмилателния процес. Бобовите растения са източник на протеини, от съществено значение за организма.

Зехтин: естествено противовъзпалително

Екстра върджин зехтинът е богат на токофероли и витамин Е, с антиоксидантен ефект. Това е естествено противовъзпалително средство и благоприятства защитата на лигавиците.

Ябълково пюре: защитно влакно

Това е типично средство за лесна смилаемост. Ябълката заедно с крушата и дюлята са най-богатите плодове на пектин, антигастрални и възстановяващи фибри, които предпазват лигавицата.

Тиквички: нежни за стомаха

Тиквичките са един от зеленчуците, показани при язва. Бързо се усвоява, фибрите му са разтворими, могат да се консумират варени или сурови и са много щадящи стомаха.

Сок от алое: лечебна сила

Доказано е, че сокът от това растение, известно със своята лечебна сила, омекотява и възстановява стомашната лигавица в малки количества.

Бадемово мляко: богато на калций и протеини

Това е нежен начин за обогатяване на диетата с калций и протеини. Ако го направите у дома, като оставите бадемите да киснат за 24 часа и смените водата след 12 часа, това е по-храносмилателно. Избягвайте приема на големи количества.

ДИЕТА СРЕЩУ ЯЗВАТА ЗА СТОМАХ

Пептичната язва засяга лигавицата на стомаха и всеки десети човек страда от нея в някакъв момент от живота си. Това се дължи на дисбаланс между агресивните фактори на лигавицата и защитите.

Агресивните агенти са прекомерна секреция на солна киселина, наличието на Helicobacter pylori бактерии, което е много често, и противовъзпалително лечение.

Стомашната секреция на слуз и бикарбонат, добър кръвен поток, естественото възстановяване на лигавицата и секрецията на вещества, които стимулират образуването на стомашна лигавица действат като защита.

Инфекцията с хеликобактер пилори възпалява стомашната лигавица. Имайте предвид, че това възпаление причинява ниска или никаква секреция на вътрешния фактор, необходим за доброто асимилиране на витамин В12.

В случай на язва избягвайте пържени храни, киселини, газирани напитки, стимуланти като кафе и прекалено горещи или студени напитки и храни. Също така елиминирайте стреса, тъй като той намалява притока на кръв към храносмилателната система. Защитете стомаха си от язви с тези 10 храни.

ВИЖТЕ СЪЩО: ЛЕЧЕНИЕ НА ЯЗВА СЪС ЗЕЛЕВ СОК

За още интересни и полезни статии, последвайте ни във фейсбук от ТУК.

Ако статията ви е била полезна, моля, споделете я с вашите приятели, както и във вашите социални мрежи. Благодарим ви, че избрахте да се информирате и забавлявате в нашия сайт. Екипът на PM World желае на всички вас хубав ден!